Coming Home – 30 Tage zurück zu dir.

Ein Audiokurs für Frauen, die sich wieder begegnen wollen und sich tief in sich selbst sicher, geborgen und zu hause fühlen wollen.

Ein reguliertes Nervensystem, was dich nicht mehr retten muss, sondern dir die lang ersehnte Balance schenkt.

 

Die Reise beginnt hier…

Du fühlst Dich ausgebrannt. Du funktionierst. Du leistet. Du bist da für andere. Du vergisst Dich und merkst abends im Bett, dass Du nicht einmal inne gehalten hast.

Aber manchmal – in den leisten Momenten – spürst Du es. Du bist Dir selbst fremd geworden. 

 

Vielleicht fühlst du dich ständig „angespannt“, auch wenn nichts los ist. Vielleicht weißt du gar nicht mehr, was du brauchst und wer du bist. 

Vielleicht hast du deinen Körper zum Feind erklärt – weil er immer wieder „versagt“.

 

Aber das ist ist kein neues Mindset-Training. Dies ist eine Einladung.

Zurück in deinen Körper. Zurück in dein Gefühl. Zurück in dich.

Willkommen in Coming Home.

 

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

• … dich innerlich leer oder ständig überfordert fühlst.
• … oft in Gedanken bist, aber kaum im Körper
• … deinen Emotionen ausweichst, weil sie „zu viel“ sind
• … nicht weißt, wie du dich regulieren kannst
• … du dir eine regelmäßige Praxis wünschst, die in deinen Alltag passt
• … deinen Körper eher kontrollierst statt dich lebendig mit ihm zu fühlen
• … dich nach echter Verbindung zu dir selbst sehnst
• … du nicht noch mehr eintöniges Wissen willst, sondern Verkörperung wählst

 

Was dich erwartet

30 Audiotage á 10 – 15 Minuten mit:

• Körperbasierten Regulationstechniken (Somatic Tools)
• Tiefer Reflexion & Embodiment Praxis
• Coaching Impulsen & Emotional Release
• Mini- Übungen & Alltagstransfer
• Tipps für individuelle Routinen

Wichtig: Du brauchst keine Vorerfahrungen. Vorkenntnisse wirst du in eine eigene tiefe Regulations-Routine überführen.

 

Das sagt Dein Körper nach 30 Tagen

„Ich bin kein quick-fix, aber ich habe meinen Weg wieder gefunden.“

„Ich reagiere nicht mehr – ich spüre und wähle bewusst.“

„Ich halt mich – in allem was ist.“

„Ich muss nicht mehr rennen, um sicher zu sein.“

„Ich fühle mich verbunden und vertraue mir selbst.“

 

Das bekommst Du:

• 30 Audio-/ Videolektionen per private Telegram Group, downloadbar
• Bonus: Body Anchor Practice (für akute Überforderung, Panikattacke)
• Bonus: Emotions-Kompass als pdf-Workbook
• Austausch via Telegram-Group mit anderen
• lebenslanger Zugang

Letzte Worte:

Du musst nicht perfekt sein, um dich wieder spüren zu dürfen.

Du musst nicht „geheilt“ sein, um zu beginnen.

Du brauchst nur Mut, den ersten Schritt zu gehen – nach Hause zu dir selbst.

Ich begleite dich.

Dein Coming Home beginnt heute!

 

Love, Manon