Coaching Hamburg

holistisches Coaching & Körpertherapie in einem Raum.

Stell Dir vor es gäbe einen Ort, wo Körper und Geist wirklich ganzheitlich betrachtet werden. Nervensystem, Faszien, Spiritualität und Körpertherapie für Deine körperliche und geistige Transformation. Willkommen im Studio Grow.

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Akupunktmassage nach Penzel (APM)

Energie in Fluss bringen – Gesundheit auf allen Ebenen stärken

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Emotional Release Session

Raum für deine Gefühle – Befreiung für Körper, Geist und Seele

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Neurosomatisches Coaching

Klarheit im Kopf. Ruhe im Nervensystem. Ankommen im Körper.

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APM - Akupunktmassage nach Penzel

Energie in Fluss bringen – Gesundheit auf allen Ebenen stärken

Info

Die APM (Akupunktmassage nach Penzel) ist eine energetische Therapieform, die auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Anders als bei der klassischen Akupunktur arbeite ich bei der APM ohne Nadeln – mit einem speziellen Massagestäbchen rege ich gezielt die Meridiane (Energieleitbahnen) an und bringe Blockaden sanft in Bewegung.

Im Zentrum dieser Methode steht die Idee, dass Beschwerden entstehen, wenn die Lebensenergie – das „Qi“ – nicht frei fließen kann. Mit der APM unterstütze ich deinen Körper dabei, sein energetisches Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Behandlung wirkt regulierend auf Organe, Muskulatur, das Nervensystem und den Bewegungsapparat.

Wenn du spürst, dass dein Körper dir Signale sendet, aber du noch keine klare Antwort hast – dann ist APM vielleicht genau der Impuls, den du brauchst. Ich begleite dich mit Feingefühl, Intuition und einem ganzheitlichen Blick.

Typische Erfolge meiner Klient*innen durch APM
  • Linderung von chronischen oder akuten Schmerzen
  • Verbesserung bei Verspannungen, Gelenkblockaden oder Migräne
  • Regulation von Verdauung, Schlaf und allgemeinem Wohlbefinden
  • Tiefere Verbindung zum eigenen Körper und zur inneren Mitte
Wichtige Hinweise & Kontraindikationen

Die APM ist eine sanfte, energetische Behandlungsmethode. Dennoch gibt es einige Situationen, in denen sie nicht oder nur mit besonderer Vorsicht angewendet werden sollte:

Bitte informiere mich vorab, wenn du …

  • akute Infekte, Fieber oder Entzündungen hast
  • frisch operiert wurdest oder unverheilte Narben bestehen
  • an einer schweren Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest
  • schwanger bist (hier ist eine individuell angepasste Behandlung möglich)
  • elektronische Implantate (z. B. Herzschrittmacher) trägst
  • unter offenen Wunden, starken Hautirritationen oder Ekzemen leidest
  • psychiatrisch in Behandlung bist oder eine entsprechende Diagnose vorliegt

Hinweis: Die APM ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Sie kann jedoch begleitend sehr wohltuend wirken.

50 Min.  99,- €

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Emotional Release Session

Raum für deine Gefühle – Befreiung für Körper, Geist und Seele

Info

In der Emotional Release Session darfst du loslassen, was du vielleicht schon lange mit dir trägst. Unterdrückte Emotionen, alte Verletzungen, ungesagte Worte – all das speichert sich nicht nur in unserem Geist, sondern auch im Körper. Oft zeigen sich diese „eingeschlossenen Gefühle“ als Anspannung, Erschöpfung, Überforderung oder in Form von körperlichen oft auch chronischen Beschwerden.

In einem geschützten, achtsamen Raum begleite ich dich dabei, emotionalen Ballast bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und schließlich in Bewegung zu bringen. Dabei nutze ich körpertherapeutische Impulse, intuitive Berührung, Atemarbeit und sanfte Coaching Impulse – immer in Verbindung mit deinem Tempo und deiner inneren Führung.

Die Emotional Release Session ist keine klassische Gesprächssitzung – sondern eine Einladung, wieder in Kontakt mit deiner ursprünglichen Lebendigkeit zu kommen. Du musst nichts „leisten“ – du darfst einfach sein.

Diese Session ist für dich, wenn du fühlst: Da ist etwas in mir, das gesehen und befreit werden will. Ich bin an deiner Seite – mit Herz, Erfahrung und einer tiefen Wertschätzung für alles, was sich zeigt.

Was sich durch Emotional Release verändern kann
  • Tieferes Körperbewusstsein und emotionale Klarheit
  • Erleichterung nach Trennung, Trauma oder anhaltendem Stress
  • Lösen von inneren Blockaden und wiederkehrenden Mustern
  • Zugang zu Lebenskraft, Kreativität und Selbstmitgefühl
  • Linderung bei körperlichen Schmerzen & chronischen Beschwerden
Wichtige Hinweise & Kontraindikationen

Diese Sitzung kann tiefgreifende emotionale Prozesse anstoßen. Für eine sichere und unterstützende Begleitung ist deine Selbstverantwortung und emotionale Stabilität wichtig.

Nicht geeignet ist die Session bei …

  • akuten psychischen Krisen oder instabiler emotionaler Verfassung
  • diagnostizierten schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, unbehandelte Depressionen)
  • komplexe posttraumatische Belastungsstörung (KPTBS) – außer in Begleitung/ Absprache mit einem Trauma-TherapeutIn
  • akutem Substanzmissbrauch oder Sucht
  • Schwangerschaft, wenn du dich emotional sehr belastet fühlst
  • schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei denen intensive Emotionen problematisch sein könnten

Wichtig: Bitte informiere mich vorab, wenn du unsicher bist oder Fragen hast. Diese Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, kann aber als körperorientierte Unterstützung auf deinem Weg sehr hilfreich sein.

60 Min.  160,- €

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Neurosomatisches Coaching

Klarheit im Kopf. Ruhe im Nervensystem. Ankommen im Körper.

Info

Im Neurosomatischen Coaching verbinde ich klassische Coaching-Ansätze mit der Regulation deines Nervensystems und somatischen Impulsen. Denn wirkliche Veränderung geschieht nicht nur im Denken, sondern im ganzen System. Nur wenn dein Körper Sicherheit spürt, kann dein Geist sich öffnen – für neue Perspektiven, Lösungen und nachhaltige Entwicklung.

In einer auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Session, begleite ich dich dabei, deine Themen nicht nur zu verstehen, sondern auch körperlich zu integrieren. Du lernst, wie du dich selbst regulieren, Grenzen spüren und deine Energie wieder bewusst steuern kannst – eine Mischung aus Blockadenlösung, innere Kind Heilung, ThetaHealing, Stärken stärken mit Human Design und systemischen Coaching für nachhaltige Veränderung.

Was dich erwartet
  • Klare, lösungsorientierte Reflexion deiner Anliegen
  • Somatische Werkzeuge zur Stressregulation und Erdung
  • Tieferes Körperbewusstsein und Stärkung deiner Selbstwahrnehmung
  • Unterstützung bei innerer Unruhe, Entscheidungskonflikten oder emotionaler Erschöpfung
  • Ein sicherer Raum, in dem Denken, Fühlen und Spüren verbunden werden
Für dich, wenn du …

 

  • nicht nur reden, sondern auch verkörpern und verändern willst
  • unter Stress stehst, dich oft überfordert oder abgeschnitten von dir selbst fühlst
  • neue Wege suchst, mit mehr innerer Sicherheit und Selbstwirksamkeit durchs Leben zu gehen
  • spürst, dass dein Nervensystem der Schlüssel für mehr Leichtigkeit ist
Wichtige Hinweise & Kontraindikationen

Das Neurosomatische Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Es ist ein begleitendes, körperorientiertes Coaching für Menschen mit gesunder Selbstwahrnehmung und stabiler psychischer Verfassung.

Nicht geeignet ist das Coaching bei:

  • Akuten psychischen Krisen (z. B. Angstzustände, Suizidgedanken, starke depressive Episoden)
  • Diagnostizierten psychischen Erkrankungen wie Borderline, Schizophrenie oder unbehandelter Depression
  • Komplex Posttraumatischer Belastungsstörung (KPTBS) ohne begleitende Therapie
  • Akutem Substanzmissbrauch oder Suchtthematik
  • Chronischen Dissoziationszuständen oder starker Abspaltung vom Körperempfinden
  • Schwerwiegenden körperlichen Erkrankungen, bei denen somatische Arbeit kontraindiziert ist (bitte mit behandelndem Arzt abklären)

Wichtig: Bitte informiere mich vorab, wenn du unsicher bist oder Fragen hast. Diese Arbeit ersetzt keine Psychotherapie. Deine Sicherheit und Selbstbestimmung stehen an erster Stelle.

90 Min.  220,- €

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